1ヶ月ぶりの自転車！ 歩くのは 退院してから毎日 1時間くらい 歩いているのだけど、自転車に乗っていなかった。 歩く筋肉‍♂️と自転車をこぐ 筋肉は 違うのですね。 疲れるー 自転車って、いい運動になっているのね。 自然の場所、人通りの少ない 場所を選ん…